症状之一就是会经常流汗，虽说夏天流汗是很正常的事情，但是对于我来说今年夏天流汗突然一下子增多很多(去年大夏天在外面踢球也没出过这么多汗呀)。

      想了一下原因无非：体重的增加、长期坐在电脑前和缺乏运动，这才造成了体质的不断下降；再加上总觉得自己年轻什么都无所谓和经常加班，结果自然也就愈演愈烈。

      本着“身体就是本钱，健康创造价值”的理念，遂决定：1.做事情要有规划，提高效率；2.适当增加运动量；3.保持合理的饮食习惯；4.生活要有规律；5.注意睡眠和休息......没有提到的将继续补充。